つめログ(´;ω;`)

東京マラソンで負傷していた足の親指の爪が取れそうなので、記念にログを取り記録として残しています。
爪が内出血状態になったら本来は治療が必要です。
何も処置しなかった結果剥がれそうになった私の爪の経過状況をみなさんの生活に役立ててください。

日本最大級の靴のネット通販 ロコンド.jp

神戸マラソン

【CAUTION】このブログは医学的な観点で内出血した爪の写真を掲載しているので観閲する際はご注意ください。まずはサイドバーより"つめログについて"をお読みください。

クロックス オンラインショップ

タイムを縮めるにはどうしたらいいのだろ

2011年11月23日

神戸マラソンから3日経ちました。
もう筋肉痛などもほぼ取れてしまって、そろそろ次の奈良マラソンに向けてジョギングを開始したいと考えているところです。

奈良マラソンは制限時間が6時間だったと思うので、今の自分の走りではゴールまで間に合わずに終了してしまうことになります。
足を怪我している状態なので無理はできないので困ったところですが、奈良マラソンまでにはもう少しスピードのある走りに切り替えて行かないとなと考えています。

筋力は結構ついてきたのだけど、筋肉がついたぶん体重が増えたので持久力が落ちてるかもしれません。
なかなか走る時間はとれないけど、長い時間走って持久力をつけることが今の自分のタイムを伸ばすには一番ベストなのかもしれません。

神戸マラソン完走できたけどスイーツが食べれなかった

2011年11月22日

神戸マラソンの2日後の爪の写真です。
神戸マラソンではケガをしないようゆっくり目で走っていたので補給ポイントにある神戸スイーツはなんと食べれませんでした\(^o^)/
なんか4時間半くらいのランナーまででなくなっていたようです\(^o^)/

フルマラソンのマイベストタイムが5時間近いのでこれは余裕で取れなかったようです。
神戸マラソンではスイーツは25000個用意されていたようですが、当選者が25000人近くいたはずだしこれではぜんぜん足りないです。
運営さんはもう少し遅いランナーにもスイーツが行き渡るよう配慮すべきでした。

補給ポイントに名物が出てくるマラソン大会では荒川マラソンが有名だと思います。
荒川マラソンでは35キロ地点でシャーベットがランナーに振舞われます。
歴史のある大会ですが、このシャーベットが切れて遅いランナーが食べれなかったという話はあんまり聞きません。
運営側はシャーベットがもし余ればボランティアにでも配ろうという気持ちでかなりの量のシャーベットを用意しているのだと思います。だから売り切れたりはしない。
こういう心意気が神戸マラソンでも必要だったのではと感じます。

あと、シャーベットのように食べるのに少し時間のかかる食べ物、スプーン等両手を使わないと食べれない食べ物などを補給ポイントで振る舞う名物にすることも大事だなあと感じます。
今回の神戸スイーツが(自分は到着が遅くて見てないですけど)スプーンで食べるホイップののったカップケーキみたいなものだったら一人一個しか取らずにすべてのランナーにも行き届いたのではないかなあとも思いました。

次回はちゃんと5時間、6時間台のランナーも楽しめる神戸マラソンにして欲しいですね。

そろそろジョギングの練習しないと

2011年7月22日

昨日のつめの画像です。このブログでは毎日負傷した爪の治療過程を公開しています。
東京マラソンに参加し、内出血を起こしていたのですがようやく治りつつあります。
あと、昨日は爪切りを行ったのでちょっと短くなっています。

なんでまた爪切りを行ったのかというと、そろそろジョギングを開始しようと決意したからです。
爪がまだ浮いた状態だったので、ジョギングなどは控えていましたが、そろそろトレーニングをと思い始めています。
昨日はランニングシューズが見つからなくて走らなかったので後悔。
今日からは真面目に練習をしようと思っています。

ちなみにエントリーしたマラソン大会は神戸マラソンと奈良マラソンです。
意外と期間ももうなくなってきてるので、一日も無駄にせずジョギングしないとなーと思ってます。

ジョギングの時はいつもiPod nanoを使っています。
走らないときは普段はあまり音楽を聞かないので、久しぶりに充電しましたw

曲も新しいの入れておかないトナー。

神戸マラソンに申し込み完了した

2011年7月19日

この前運良く神戸マラソンに当選しました。
なんか知らないけど、システムのミスで当選メールを誤配信してしまったようで、本来落選だった私にも参加権が与えられました。

しばらく悩んでいたのだけど、せっかく夢のチケットを頂いだのだから神戸マラソンにエントリーすることにしました。
先ほど、参加料の11000円(東日本大震災のチャリティーゼッケン付き)もちょっと高いなあと思いつつ振込しました。

11月20日に開催されるようで、今からだとあと4ヶ月ほどしか無いことに気づきました。
そろそろ本格的に練習を始めないといけない時期になってきたなあと実感しています。

東京マラソンで足の爪を負傷したけど、それは現在のところ治りつつあります。
次の神戸マラソンでは、今までの経験を活かしつつ怪我をしないような走り方もしたいなあと思っています。

ジョギングしたいから負傷した爪を切りたい

2011年7月2日

この負傷した爪正直伸びてきてるよね。そろそろ爪切りをする時期なのかもしれない。
内出血してから一度爪は死んでしまって、下から新しいのが生えてきてるのだけど、新しいのと古いのとがくっついてるのがもどかしいです。
何かの表紙で引っ掛けたら根元から持って行かれて終わりなので、やっぱ切っておかないと危ないですよね。

とりあえず昨日神戸マラソンが飛んだトラブルのおかげで当選になったので、ジョギングなどトレーニングを開始したい気持ちでうずうずしています。
まずはこの爪を切らないと走れないので、明日はちょっと短くなった爪の画像をアップするかもです。

まだ振り込んでないけど神戸マラソン走るよ!

2011年7月1日


昨日は神戸マラソンの当落結果でとても良い結果が出たので気分がイイです。
落選して心まで落ち込んでいたところに、まるで敗者復活戦のように当選メールが舞い込む。感動すら生む素晴らしい展開ですねw
マラソンを早く走れる自信は正直余り無いのだけど、多分楽しく走って完走なら出来るかな?
料金を振り込んでもいないのだけど、脳内からやる気だけは出てきていてうずうずしています。

そういえば東京マラソンも追加当選したんだっけか。
偶然巡ってきた参加権はありがたく頂くことをモットーにしているので神戸マラソンもエントリーしますよ。
そろそろジョギングの計画も立てていかないといけないな。

誤送信メールのおかげで神戸マラソン当選しましたw

抽選結果の当落メールを誤送信してしまった神戸マラソンが話題になっています。
当選と書いたメールが本来落選していた5000人ほどにも届いてしまっていたようで、仕方なくその5000人も当選扱いにしたようです。

実は私は神戸マラソンに密かに応募していたのですが、「落選か~」と落ち込んでいたところ、誤送信というとんでもないミスのおかげで神戸マラソン当選してしまいましたw

先日あった東京マラソンで足の爪を負傷しているので、まだ練習は開始してないんですけど、これでいよいよジョギングを開始するしかなくなってしまった/(^o^)\ナンテコッタイ しかし俄然やる気も出てきてます。

同じように当選された方、ストレートに当選された方、11月20日に向けてこれからトレーニングがんばりましょう!
三宮の会場で一緒に42.195キロを走れることを期待しています!!


ちなみに東京マラソンで負傷した足の爪は毎日このブログで公開しています。
内出血で爪が剥がれそうになっているのですが、多分秋頃までにはなんとか走れるくらいにはなっていると思います。

「爪の状況」というカテゴリで日記と共に毎日の爪の治療状況を載せていますので、マラソンによる怪我に興味のあるランナーの方いましたら(まぁそんな変わり者はいないだろうけどw)宜しければご覧ください。

爪の状況 | つめログ(´;ω;`)
最新コメント
スポンサードリンク
大丸・松坂屋 コスメ通販マルコレ エイボン オンラインショッピング
アクセスカウンター

    記事検索
    最新爪ギャラリー
    • あたらしくブログ作って更新してます
    • いろんな意味でクリスマス寒すぎ
    • 年賀状がまだなんもできてない
    • 名古屋行ってきた~
    • なんかマラソン終わってから燃え尽きてだらけてる
    • 朝五時まで仕事してた
    • めっちゃ夜更かししとる…
    • またアップができない。スマホ音痴過ぎてごめんなさい
    • インスタントアップロードに写真がアップされるタイミングにイライラ
    • 画像のアップができないので困った
    • 筋肉痛にはエアーサロンパスが効果あった
    • マラソンを終え一日経った後の爪
    • 奈良マラソンを走った後の爪の画像
    • 奈良マラソン前日
    • ランニング用のタイツ買ってきた
    • アンドロイドマーケット安すぎて夜更かし・・・・
    • なんか寒すぎて今日は走れなかった
    • ものすごくさぶい
    • そろそろ爪が治ってきてる
    • マクドのハンバーガーはケチャップが足りない
    ランキングサイトへ

    つめログは人気ブログランキングに参加しています。
    ネイルケアとかフットケアとかのジャンルだけど頑張ります!><

    • 人気ブログランキングへ
    • にほんブログ村 健康ブログ フットケアへ
    • ブログランキング
    あわせて読みたい
    track feed 最新ネイル情報
    • ライブドアブログ