つめログ(´;ω;`)

東京マラソンで負傷していた足の親指の爪が取れそうなので、記念にログを取り記録として残しています。
爪が内出血状態になったら本来は治療が必要です。
何も処置しなかった結果剥がれそうになった私の爪の経過状況をみなさんの生活に役立ててください。

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【CAUTION】このブログは医学的な観点で内出血した爪の写真を掲載しているので観閲する際はご注意ください。まずはサイドバーより"つめログについて"をお読みください。

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筋肉痛にはエアーサロンパスが効果あった

2011年12月14日

追記です:写真載せました。
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ちょっとアップローダーの調子がわるいので今日は画像がアップできません。
直ってから追記で載せたいと思います。


奈良マラソンで足の指がまた内出血っぽくなって大丈夫か心配ですが今のところ痛みはありません。
もう筋肉痛もかなり引いていています。

フルマラソンを走りきった人にはエアーサロンパス(だったか?商品名失念…)を配布していたので、ソレを使ったのが良かったようです。
さらにキリン堂へ行けばもう少し良いサロンパスが先着でもらえるらしく、そろそろ明日行こうかなと思っています。
フェルビナクとか入ってるらしいのでそこそこ高いやつだと思うのでゲットしておきたいなー。

マラソンを終え一日経った後の爪

2011年12月12日

昨日は奈良マラソンを走って来ました。
噂には聞いていたけどかなり激しいコース展開でした。
天理の方に行くともうほんと山で坂道を登るのがとてもつらい大会でした。
そのぶんくだりではスピードを出させてもらい気持ちのいい走りを出来ましたのでトントンですけどね。

より詳しいレポートは明日以降にこのブログに書きたいと思っています。
RUNNETとかtwitterとか2chとか見るかぎり、概ね良い大会と評価されているようですね。
地元に住んでいるのだけどそんな自分でもまた参加したいと思えるようなステキな大会でした。
とにかく給水・エイドがしっかりしている点が良かったです。塩熱飴もかなり用意されており常に口の中にほおりこんでおけたのはとても助かりました。

どうしても比較してしまいますがこの前の神戸マラソンの給水は本当に酷かったです。
脱水状態で20キロほどであるいてしまったのは本当に悔しかったし、冗談抜きで生命の危機なので棄権しようかとも思ったものでした。

そんなわけで給水が万全だった奈良マラソンはランナー本位の大会だなと感じたのでした。

奈良マラソンを走った後の爪の画像

2011年12月11日

これは奈良マラソンを走り終え重い体を引き釣りながらようやく家について一息入れた後のつめの画像です。
コースが非常に起伏がありビギナーのランナーにはきついマラソンでした。
登り下りで足の指に負荷がかかるので走り終えた後なんだか内出血のように赤くなってしまいました。
東京マラソンの時ほどひどくはないのですが、その時は爪が剥がれてしまいましたので今回もちょっと心配です><
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